Yoga e Sistema Nervoso

In questo webinar, condotto da Gabriele Musetti e Alessandra Volpe, esplorerai un approccio innovativo allo Yoga che integra principi fondamentali di neurologia e neuroscienze. Imparerai a connettere mente e corpo in modo più profondo, comprendendo come il Sistema Nervoso influenzi ogni movimento, sensazione e risposta del tuo corpo.

Course Information

Categories: Yoga

Accesso a vita

€99.00

NERVOUS SYSTEM AND INTEGRATION IN PRACTICE

1. Nervous System: Anatomy

2.Sistema Nervoso: Plasticità Cerebrale e Mappe Neurali

3.Sistema Nervoso: Homunculus e Mappe Neurali

4.Gerarchia Neurale e funzionamento S.N.

5.Ruolo del S.N. e Threat bucket

6.Tronco Encefalico

7.Cervelletto

8.Mobilità spinale estensioni pt.1

9.Q&A Ripetizione, iperestensione

INTELLIGENZA MOTORIA

1.Principi teorici di Biomeccanica: 3 tipologie di stretching

2.Metodi di stretching Ischiocrurali

3.Stretching Chinesiologico

4.Stretching PNF a coppie Ischiocrurali

5.Metodi di stretching Paschimottanasana

6.Metodi di stretching Ileopsoas

7.Stretching PNF a coppie Spalle

8.Preparazione per Urdhva Dhanurasana

9.Q&A Morfologia posturale e tensioni

SISTEMA NERVOSO & EQUILIBRIO

1.Review Cervelletto

2.Sistema Vestibolare

3.Riflessi Sistema Vestibolare

4.Gerarchia Neurale e funzionamento S.N.

5.Esercizi di Equilibrio Radicamento

6.Esercizi di Equilibrio Perturbazione

7.Esercizi a Coppie di Equilbrio (Intelligenza Motoria, Perturbazione e Stabilità)

8.Esercizi a Coppie di Equilibrio (caviglie, stabilità)

9.Intelligenza Motoria (sistema visivo, spaziale, auditivo)

10.Le limitazioni incrementano la creatività (mobilità spinale, creatività motoria, sistema visivo)

11.Motor Intelligence (Reaching Game)

12. Stretching Methods (Frontal Plane) New Lesson

13.Caviglie e Polsi (infortuni, dolore) Q&A

Per chi è:
Adatto a tutti, principianti e praticanti, senza esperienza pregressa.

Cosa include:

Il messaggio:
Respirare meno, vivere di più: con costanza, pazienza e ascolto,
il respiro diventa il tuo strumento di salute e benessere.
Grazie a Filippo Rivalta per la collaborazione.

Cosa imparerai

• Comprendere come funziona il dolore e come alleviarloattraverso
la regolazione del Sistema Nervoso
• Applicare concetti neuroscientifici alla pratica dello Yoga per
migliorare forza, mobilità e consapevolezza
• Sbloccare funzioni cerebrali che migliorano coordinazione,
equilibrio e capacità motorie
• Andare oltre il lavoro muscolare “dal collo in giù” per sviluppare un
movimento integrato e intelligente
• Unire neurologia, stretching e Yoga per risultati sorprendenti su
corpo e mente

Per chi è:

Perfetto per chi pratica Yoga, movimento o discipline somatiche e
desidera approfondire la relazione tra cervello, corpo e
performance. Adatto a tutti i livelli.

Cosa include:

• 6 ore di videolezioni teoriche e pratiche
• Esercizi applicati direttamente a movimenti e posizioni Yoga
• Approfondimenti neuroscientifici spiegati in modo semplice e
chiaro
• PDF teorico esplicativo
• Accesso ai contenuti in qualsiasi momento

Il messaggio:

Quando impari a comunicare con il tuo Sistema Nervoso, il
movimento cambia profondamente — diventa più efficace, più
consapevole, più tuo.